産後ケアごはんのご紹介：たらのムニエル（メイン）と柚子胡椒香る塩麻婆豆腐
こんにちは、サニー助産院（栃木小山院）の岡田まどかです。
先日の産後ケアで実際にご提供した産後ケアご飯をご紹介します。
目次
ご提供した産後ケアごはん
【産後ケアご飯 メニュー】
- 大根と鮭の炊き込みご飯
- たらのムニエル
- 豚バラれんこん
- にんじんとマイタケの胡麻マヨ和え
- ほうれん草の茶碗蒸し
- 柚子胡椒香る塩麻婆豆腐
- 菜の花のおひたし
- 大根にんじんセロリのナマス
- 野菜たっぷり味噌汁
このメニューをご提供した際の産後ケアサポートの実績はこちらの記事をご覧ください。
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産後ケア・産後ドゥーラご飯のご紹介
産後ケアでできること
産後ケアでできることは、おもに次のサポートです。
- 産後のママが休息を取ること
- 赤ちゃんのお預かり、お食事提供、睡眠サポートなど
- 育児相談
- 体重測定、オムツのかえ方、寝かしつけなど
- 母乳ケア
- 母乳の飲ませ方、乳房マッサージ、ミルク量の調節など
- 沐浴（もくよく）
- 沐浴実施、沐浴指導など
産後ケアをおこなう場所は、サニー助産院かご利用者様のご自宅のどちらでも可能です。
ご自宅への訪問の場合は、エリアが限られています。訪問エリアは次のとおりです。
栃木県
小山市、栃木市、宇都宮市、足利市、佐野市、鹿沼市、
下野市、上三川町（河内郡）、壬生町（下都賀郡）、野木町（下都賀郡）、その他栃木県地域
茨城県
結城市、筑西市、桜川市、下妻市、古河市、境町、五霞町、八千代町、その他茨城県地域
埼玉県
幸手市、加須市、久喜市、杉戸町、宮代町、春日部市、その他埼玉県地域
※ケアメニューの内容によって異なります
サニー助産院では、産後のママがゆっくりとリラックスして休息が取れるようにサポートします。
「睡眠を取りたい」「栄養のある食事が摂りたい」「誰かに相談したい」「一人の時間が欲しい」など感じている方は、まずはご相談ください。
産後ケアでできることって何？