産後ケアご飯のご紹介：メインは厚揚げの豚肉巻き（栃木県小山市）
こんにちは、サニー助産院の岡田まどかです。
先日の産後ケアサービスをご利用いただいた際に、召し上がっていただいた産後ケアご飯（お昼ご飯とデザート）をご紹介します。
目次
ご提供した産後ケアごはんとデザート
【産後ケアご飯 メニュー】
- 厚揚げの豚肉巻き
- 新鮮レタスとトマト
- 小松菜の胡麻酢和え
- ポテトサラダ
- さつまいもとレンコンのバター醤油
- ほうれん草と松の実の黒胡麻和え（薬膳）
- かぶの塩麹漬け
- 梅干しと塩昆布のミニ冷奴
- かぶの鶏そぼろ餡
- 揚げ塩サバのおろし和え
- ごろごろ野菜の豚汁
- 小豆ご飯
【産後ケアデザート】
- 渋皮煮と抹茶の米粉シフォンケーキ
- シャキシャキりんごのヨーグルト
サニー助産院では、からだにやさしくて栄養がたっぷり摂れるメニューづくりを心がけています。
季節によっては、サニー農園（自家栽培）のお野菜を使って料理を作っています。
楽しみにご来院くださいませ。
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産後ケア・産後ドゥーラご飯のご紹介
産後ケアでできること
産後ケアでできることは、おもに次のサポートです。
- 産後のママが休息を取ること
- 赤ちゃんのお預かり、お食事提供、睡眠サポートなど
- 育児相談
- 体重測定、オムツのかえ方、寝かしつけなど
- 母乳ケア
- 母乳の飲ませ方、乳房マッサージ、ミルク量の調節など
- 沐浴（もくよく）
- 沐浴実施、沐浴指導など
産後ケアをおこなう場所は、サニー助産院かご利用者様のご自宅のどちらでも可能です。
ご自宅への訪問の場合は、エリアが限られています。訪問エリアは次のとおりです。
栃木県
小山市、栃木市、宇都宮市、足利市、佐野市、鹿沼市、
下野市、上三川町（河内郡）、壬生町（下都賀郡）、野木町（下都賀郡）、その他栃木県地域
茨城県
結城市、筑西市、桜川市、下妻市、古河市、境町、五霞町、八千代町、その他茨城県地域
埼玉県
幸手市、加須市、久喜市、杉戸町、宮代町、春日部市、その他埼玉県地域
※ケアメニューの内容によって異なります
サニー助産院では、産後のママがゆっくりとリラックスして休息が取れるようにサポートします。
「睡眠を取りたい」「栄養のある食事が摂りたい」「誰かに相談したい」「一人の時間が欲しい」など感じている方は、まずはご相談ください。
産後ケアでできることって何？