助産師がお答えします
産後ケアご飯：チキン南蛮と薬膳ブラウニー（栃木県小山市）
先日の産後ケアでご提供した産後ケアご飯（お昼ご飯とデザート）をご紹介します。
目次
ご提供した産後ケアごはんとデザート
【産後ケアご飯 メニュー】
- 十六穀米
- 新鮮野菜盛り
- 宮崎名物チキン南蛮（ヨーグルトソース）
- 黒豆煮
- レンコンのきんぴら
- 人参ラペ
- 大根もち
- 卯の花
- セロリの浅漬けのせ冷奴
- マグロ（大トロ）の角煮
- カブのオリーブオイルサラダ
- なめこの味噌汁
【産後ケアデザート】
- 薬膳ブラウニー
- シャキシャキりんごヨーグルト
サニー助産院では、サニー農園（自家栽培）で採れたお野菜を使って料理を作っています。（季節によって異なります。）
また、ママのおからだのことを考えて、砂糖の代わりに麹（自家製）を使ったり、小麦粉の代わりに米粉を使った料理をご提供しています。
楽しみにご来院くださいませ。
このお料理を実際にご提供した産後ケアサービスは、こちらの記事をご覧ください。
あわせて読みたい
【実例紹介】産後ケア：赤ちゃんを夜に寝かせたい（栃木県・茨城県）
サニー助産院（栃木小山院）の産後ケアをご利用いただきましたので、実例をご紹介します。 今回の産後ママのご相談・お悩みは、次の2つです。 ①赤ちゃんが夜起きて、自…
産後ケア・産後ドゥーラご飯のご紹介
産後ケアでできること
産後ケアでできることは、おもに次のサポートです。
- 産後のママが休息を取ること
- 赤ちゃんのお預かり、お食事提供、睡眠サポートなど
- 育児相談
- 体重測定、オムツのかえ方、寝かしつけなど
- 母乳ケア
- 母乳の飲ませ方、乳房マッサージ、ミルク量の調節など
- 沐浴（もくよく）
- 沐浴実施、沐浴指導など
産後ケアをおこなう場所は、サニー助産院かご利用者様のご自宅のどちらでも可能です。
ご自宅への訪問の場合は、エリアが限られています。訪問エリアは次のとおりです。
栃木県
小山市、栃木市、宇都宮市、足利市、佐野市、鹿沼市、
下野市、上三川町（河内郡）、壬生町（下都賀郡）、野木町（下都賀郡）、その他栃木県地域
茨城県
結城市、筑西市、桜川市、下妻市、古河市、境町、五霞町、八千代町、その他茨城県地域
埼玉県
幸手市、加須市、久喜市、杉戸町、宮代町、春日部市、その他埼玉県地域
※ケアメニューの内容によって異なります
サニー助産院では、産後のママがゆっくりとリラックスして休息が取れるようにサポートします。
「睡眠を取りたい」「栄養のある食事が摂りたい」「誰かに相談したい」「一人の時間が欲しい」など感じている方は、まずはご相談ください。
産後ケアでできることって何？
サニー助産院院長 岡田まどか
院長 岡田まどか
〜資格〜
助産師／看護師／保健師／産後ドゥーラ／離乳食アドバイザー／食品衛生責任者 等
こんにちは、サニー助産院（栃木小山院）院長の岡田まどかです。
12年間の臨床助産師や母子保健コーディネーターとして、ママと赤ちゃんをサポートしてきました。
今は産後ケアや母乳ケア、産後ドゥーラでお手伝いしています。
☀️趣味：家庭菜園・旅行・食べ歩き 季節ごとに無農薬野菜を育てており、助産院のご飯にも使っています。
お気軽にご相談ください