産後ケアイベントのごはんをご紹介：あさりピラフおにぎりに甘酒チョコレート（砂糖不使用）

【産後ケアご飯 メニュー】

• あさりピラフおにぎり
• イワシときゅうりの海苔巻き

管理栄養士監修の料理です。産後のママは鉄分が不足がち。毎日忙しくて食事を取る暇もないので、片手で食べられるように考案した料理です。

【産後ケアデザート】

• 甘酒チョコレート
• レモンソルトパウンドケーキ
• きなこクッキー（写真なし）

甘酒チョコレートとレモンソルトパウンドケーキは、砂糖不使用。麹の甘さだけで甘味を出しています。

きなこクッキーの糖分は三温糖のみです。