助産師がお答えします
産後ケアご飯のご紹介：メインは厚揚げの豚肉巻き（栃木県小山市）
こんにちは、サニー助産院の岡田まどかです。
先日の産後ケアサービスをご利用いただいた際に、召し上がっていただいた産後ケアご飯（お昼ご飯とデザート）をご紹介します。
目次
ご提供した産後ケアごはんとデザート
【産後ケアご飯 メニュー】
- 厚揚げの豚肉巻き
- 新鮮レタスとトマト
- 小松菜の胡麻酢和え
- ポテトサラダ
- さつまいもとレンコンのバター醤油
- ほうれん草と松の実の黒胡麻和え（薬膳）
- かぶの塩麹漬け
- 梅干しと塩昆布のミニ冷奴
- かぶの鶏そぼろ餡
- 揚げ塩サバのおろし和え
- ごろごろ野菜の豚汁
- 小豆ご飯
【産後ケアデザート】
- 渋皮煮と抹茶の米粉シフォンケーキ
- シャキシャキりんごのヨーグルト
サニー助産院では、からだにやさしくて栄養がたっぷり摂れるメニューづくりを心がけています。
季節によっては、サニー農園（自家栽培）のお野菜を使って料理を作っています。
楽しみにご来院くださいませ。
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サニー助産院院長 岡田まどか
院長 岡田まどか
〜資格〜
助産師／看護師／保健師／産後ドゥーラ／離乳食アドバイザー／食品衛生責任者 等
こんにちは、サニー助産院（栃木小山院）院長の岡田まどかです。
12年間の臨床助産師や母子保健コーディネーターとして、ママと赤ちゃんをサポートしてきました。
今は産後ケアや母乳ケア、産後ドゥーラでお手伝いしています。
☀️趣味：家庭菜園・旅行・食べ歩き 季節ごとに無農薬野菜を育てており、助産院のご飯にも使っています。
お気軽にご相談ください